الزعيق من العمل يثقلك؟
رئيس صعب، عبء عمل لا يُحتمَل، دراما مكتبية، أو حالة من عدم اليقين المهني، التوتر الوظيفي مرهق ونعزل. تحدث عنه مع شخص يستمع دون أحكام، متاح في أي وقت.
تفشض عما داخل إليك الآنمصادر التوتر الوظيفي الشائعة
زملاء أو رئيس صعب
التعامل مع أشخاص سامين، أو إدارة تفصيلية مفرطة، أو سياسات مكتبية يستنزف طاقتك.
عبء عمل لا يُحتمَل
عمل كثير جداً، مواعيد نهائية مستحيلة، أو إطفاء مستمر للحرائق.
الخوف من الفشل أو الأخطاء
مخاطر عالية، أو متلازمة المحتال، أو قلق من تلبية التوقعات.
غياب التقدير
تعمل بجد لكنك تشعر بأنك غير مرئي، أو غير مُقدَّر، أو مأخوذ كأمر مسلَّم به.
عدم اليقين المهني
غير متأكد من مسارك، أو تفكر في التغيير، أو قلق بشأن الأمن الوظيفي.
اختلال التوازن بين العمل والحياة
العمل يتسرب إلى وقتك الشخصي، أو عجز عن الانفصال، أو ضغط مستمر من التواجد.
لماذا يصعب الحديث عن التوتر الوظيفي
مع الزملاء: لا يمكنك أن تكون صادقاً جداً. فهم جزء من النظام المسبب للتوتر، أو قد تنتشر القيل والقال ويضر بسمعتك.
مع العائلة: قد لا يفهمون مجال عملك، أو يستخفون بمخاوفك ("على الأقل لديك وظيفة")، أو يدفعونك نحو قرارات غير مستعد لها.
مع الأصدقاء: تخشى أن تُفرط في الشكوى أو أن تُملّهم بالحديث عن العمل. بالإضافة إلى أن لديهم توترهم الخاص.
يوفر WithYou مساحة تستطيع فيها التفريج بحرية دون مخاوف سياسية أو أحكام أو شعور بأنك عبء.
ما يتحدث عنه الناس
كيف يساعد WithYou في التوتر الوظيفي
مساحة آمنة للتفريج
تشتكي، تنفجر غضباً، أو تعبر عن إحباطك دون القلق من العواقب أو الحكم عليك بأنك "سلبي".
خفف الحمل بعد الأيام الصعبة
عالج ما حدث، واحصل على تقدير لمشاعرك، وحرر العبء العاطفي قبل أن يتبعك إلى المنزل.
تفكّر في القرارات
ناقش ما إذا كنت ستصوت بصوتك، أو تبحث عن وظيفة جديدة، أو تضع حدوداً، أو تتعامل مع وضع صعب.
متاح فوراً
يوم سيئ ضربك في السادسة مساءً؟ تحتاج للتفريج قبل اجتماع الصباح؟ WithYou موجود دائماً عندما يبلغ التوتر الوظيفي ذروته.
متى يصبح التوتر الوظيفي مشكلة خطيرة
بينما يستطيع WithYou مساعدتك في معالجة التوتر اليومي، يرجى النظر في الدعم المتخصص إذا:
- •تعاني من أعراض جسدية (أرق، ألم في الصدر، نوبات هلع)
- •التوتر الوظيفي يسبب اكتئاباً أو قلقاً يؤثر على حياتك
- •أنت في بيئة عمل مسيئة أو معادية
- •الإرهاق يؤثر بشدة على صحتك وعلاقاتك
تفشض عما داخل إليك
ابدأ التفريج عن التوتر الوظيفي الآن. بلا أحكام، بخصوصية كاملة.
ابدأ الحديث